"Nein Sagen" mit Gewaltfreier Kommunikation

Warum ist es so schwer, Nein zu sagen? 

Oft fällt es uns schwer, weil wir tief verwurzelte Ängste und Bedürfnisse haben, die uns dazu bringen, Ja zu sagen, obwohl wir eigentlich Nein meinen. Diese Ängste können vielfältig sein – Angst vor Ablehnung, Angst, andere zu enttäuschen, oder die Angst, als unhöflich oder egoistisch zu gelten.

Doch hinter jedem Ja, das eigentlich ein Nein sein sollte, stehen  Bedürfnisse. Vielleicht das Bedürfnis nach Anerkennung, Harmonie oder Zugehörigkeit.

Die Gewaltfreie Kommunikation und ihr Fokus Bedürfnisse zu erkennen und zu verstehen, um authentischer und selbst bestimmter kommunizieren zu können, hilft dir klar und mutig zu deinem Nein zu stehen und dabei in guter Verbindung zu bleiben. Und wir können damit auch einen Weg finden, wie wir Ängste überwinden in dem wir hinderliche Gedanken, Bewertungen und Urteile entlarven und entkräften, die es uns schwer machen für uns einzustehen:

Möchtest Du

• Deine Grenzen ganz klar wahrnehmen und aufzeigen,…