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Sag Ja zu Dir: Gewinne Klarheit, setze gesunde Grenzen und lebe ein selbstbestimmtes Leben.
Dieses 4-Monats-Programm hilft Dir, mutig Nein zu sagen, Deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und Dein Leben nach Deinen Werten zu gestalten.
"Buche jetzt Dein Gespräch und starte mit mir am 19. Februar!"
"Ein klares Ja zu Dir beginnt mit einer Entscheidung."
Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben? Hast Du das Gefühl, Dich oft zwischen den Erwartungen anderer und Deinen eigenen Bedürfnissen aufzureiben?
Dieses Programm ist für Dich, wenn Du:
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Immer wieder Ja sagst, obwohl Du Nein meinst.
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Dich nach mehr Klarheit und Selbstbewusstsein sehnst.
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Lernen möchtest, wie Du gesunde Grenzen setzt – liebevoll und klar.
Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, wenn Du Deine Wahrheit leben kannst – frei von Angst oder schlechtem Gewissen. Genau das erwartet Dich in diesem Programm.
"Dein 4-Monats-Programm: Klar, kraftvoll, transformativ."
In 4 Monaten begleite ich Dich Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und innerer Stärke:
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Modul 1: Ängste und Glaubenssätze entlarven.
Erkenne die inneren Blockaden, die Dich daran hindern, für Dich einzustehen. Überwinde Schuldgefühle und lerne, Deine Gedanken neu auszurichten. Finde heraus, welche inneren Überzeugungen es Dir schwer machen, Dich abzugrenzen. -
Modul 2: Deine Werte und Bedürfnisse erkennen.
Sensibilisiere Dich für Deinen Körper als Seismograph für innere Grenzen. Lerne, Deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen, Selbstempathie zu entwickeln und Deinen Raum einzunehmen. -
Modul 3: Klartext reden als Brücke.
Lerne, Deine Grenzen klar zu formulieren und gleichzeitig im Dialog mit anderen zu bleiben. Präsentiere Deine Klarheit so, dass sie Raum für gegenseitiges Verständnis und Austausch eröffnet. -
Modul 4: Lebe Dein Ja zu Dir.
Strahle Deine innere Stärke aus und integriere alles, was Du gelernt hast, in Deinen Alltag. Entwickle Routinen, die Deine Transformation nachhaltig machen.
JA DAS WILL ICH!
"Am Ende dieser 4 Monate wirst Du..."
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Klarheit darüber haben, was Dir wichtig ist und warum.
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Deine Grenzen liebevoll und deutlich kommunizieren können.
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Routinen und Werkzeuge haben, die Dich in Deiner Kraft halten.
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Ein tiefes Vertrauen in Dich selbst entwickeln, das auch in schwierigen Situationen bleibt.
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Du wirst spüren, wie es ist, mutig Ja zu Dir zu sagen – und wie sich Deine Beziehungen und Dein Alltag dadurch transformieren.
Kundinnen berichten
WOW- die Arbeit von Brigitte hat meine Lebensqualität gesteigert! Jahrelang war ich gefangen in meinen Gedanken und unangenehmen Gefühlen ausgeliefert. Die intensive Forschung nach meinen Bedürfnissen hat dazu geführt, dass ich mich selbst kennenlernen konnte, einen Zugang zu meinen Gefühlen und ein Gespür für meine Bedürfnisse entwickelt habe.
Und das Sahnehäubchen: Ich habe gelernt meine Bedürfnisse gegenüber anderen zu nennen und Grenzen zu setzen! Ich stehe für mich ein, übernehme Verantwortung für mich und erlebe mich selbstwirksam.
Anna Lena H., Schul Sozialarbeiterin
"Starte jetzt Deine Reise zum JA ZU DIR und gesunden Grenzen."
Das Programm startet am 19. Februar 2025.
Das Herzstück des Programmes, sind die Live Sessions in der Gruppe, mit mir an Deiner Seite
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Intensives Coaching & Training in einer Gruppe mit gleichgesinnten.
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1 - 2 Termine pro Woche über einen Zeitraum von 4 Monaten
Raum für indivduelle Prozesse bei gleichzeitgigem Wachstum in der Gruppe -
Zugang zur geschlossener Online Gruppe für tägliche neue Routinen und Austausch im geschützen Rahmen! Die Kraft der Community für gemeinsames Wachstum.
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Alle Tools und Übungen, um Dein Ja zu Dir zu finden und zu integrieren
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Alle Sessions werden aufgezeichnet, damit Du nichts verpasst, wenn Du mal nicht live dabei sein kann
Deine Investition: € 2.900,- (inkl. 20% Mwst.)
Bist du bereit, JA zu dir zu sagen?
Über mich
Mein Name ist Brigitte Puhr
Ich bin deine Klartext Mentorin, Coach und Trainerin für beherztes Klartext reden.
Meine Leidenschaft ist es Menschen dabei zu unterstützen, authentisch zu kommunizieren, tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen zu schaffen und hinderliche Glaubenssätze zu transformieren, ohne dabei die eigene Integrität zu kompromittieren.
Meine Philosophie:
Ich glaube daran, dass authentische Kommunikation und Offenheit die Schlüssel zu dauerhaften und gesunden Beziehungen sind. In einer Welt, die oft von Durchsetzungsvermögen und Konkurrenz geprägt ist, biete ich einen sicheren Raum, in dem Menschen lernen können, ihre Bedürfnisse und Grenzen klar, und respektvoll zu kommunizieren.
Meine Arbeit basiert auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation und Mindsetarbeit zur Transformation von Paradigmen und begrenzenden Gedankenwelten.
Meine Absicht ist Selbstverantwortung zu fördern, den inneren Frieden zu stärken und limitierende Überzeugungen zu überwinden.